Holotropní dýchání
Holotropní (zcelující) dýchání a holotropní terapie
Holotropní terapie je pozoruhodná metoda, jakou lze bez pomoci psychotropních látek, dosáhnout změněného stavu vědomí. Právě v tomto stavu lze pracovat s traumatickými zážitky a intenzívními emocemi, zasutými hluboko v podvědomí člověka a zasahující do jeho vnímání reality, zdravého úsudku, ovlivňující jeho rozhodování a chování a způsobující trýznivé psychické stavy, které klient již nedokáže dále řešit a snášet. Holotropní terapie využívá potenciálu, který člověku přináší holotropní (řízené) dýchání. Holotropní dýchání bylo a stále je základem šamanských a léčitelských rituálů a různých duchovních praktik, prováděných po celém světě. Metodu holotropního dýchání v polovině 70. let 20. století oprášil a pro terapeutické účely přetransformoval český psychiatr a psychoterapeut Stanislav Grof, společně se svou ženou Christinou. Výsledkem jejich snažení je celostní holotropní terapie, která kombinuje holotropní dýchání, poslech hudby (zvuků) a cílené uvolňování blokované tělesné energie (katarze).